Lesrooster

Fifty Fit

  • maandag
  • 13:00 - 14:00
  • Zaal 1

Deze milde les is speciaal gemaakt voor de senioren. Gezamenlijk werken aan een goede gezondheid in een gezellige groep is het uitgangspunt van deze les. De basisbewegingen zorgen voor spierversterking, vetverbranding en uithoudingsvermogen. Na de les is er geheel vrijblijvend de mogelijkheid om met elkaar te genieten van een welverdiend bakje koffie/thee (gratis)!

Voor alle niveau’s

Lesduur 55 minuten

Voordelen

- Verbetert de flexibiliteit van de gewrichten en je krijgt een groter bewegingsbereik
- Verhoogt je core kracht
- Verbetert je cardio-vasculaire functie
- Helpt je calorieën te verbranden
- Vermindert je stressniveau
- Mogelijkheid  collega-senioren te leren kennen