Lesrooster

Total Body Workout

  • woensdag
  • 09:00 - 10:00
  • Zaal 1
  • Instructeur: Wendy van Zanten

Een les waarbij uithoudingsvermogen en spierversterking centraal staan. De les is verdeeld in twee delen: in de eerste helft  van deze les gaan we zweten op uw eigen intensiteit  door middel van aerobic bewegingen, lekker bewegen op muziek maar géén moeilijke pasjes! Voor alle bewegingen zijn opties zodat u op eigen niveau kunt meedoen. In de tweede helft is het hard werken voor de grote spiergroepen. Benen, Borst, Billen en Buik (BBBB) alles komt aan bod. Door het gebruik van diverse materialen (dumbell, barbell, tubes)  kunt u bij het spierversterkende gedeelte ook makkelijk op eigen niveau werken.Voor alle niveau’s

Lesduur 55 minuten