Tijdens
Yin Yoga staan lichaamshouding en ademhaling centraal. Een rustige les waarin je de tijd neemt om in de houding te komen. De focus ligt bij de adem en iets langer in een bepaalde houding te blijven. Rustig de tijd nemen om jezelf te ervaren, flexibiliteit te verhogen en spanning los te laten. Voor Yoga hoef je niet lenig te zijn en het is niet zweverig.
Voordelen:
- Brengt je in balans
- Houdt je lichaam fit, flexibel en sterk
- Verlicht pijn en blessures
- Verbetert je afgehele gezondheid zowel fysiek als mentaal
- Verhoogt je stofwisseling
- Vermindert stress
Deze les kan op elk niveau worden mee gedaan.
