Bewegen in de buitenlucht geeft een extra dimensie aan het sporten en heeft bovendien een ontstressend effect. Deze training is een complete en afwisselende body workout waar gewerkt wordt aan conditie en kracht.
Het is overigens geen bootcamp want er zal tussen de oefeningen door niet worden hard gelopen.
Voordelen van buiten sporten:
- Aanmaak van Vitamine D
- Verhoogd het gevoel van welzijn en verlaagd gevoelens van depressie
- De frisse lucht van een groen buitengebied bevat meer zuurstof
- Het stimuleert je zintuigelijk vermogen en heeft tot gevolg dat primaire gebieden van je hersenen en psyche worden geactiveerd
De training wordt gegeven in het Wantijpark. Weer of geen weer..... in principe gaat deze training door mits het niet verantwoord is. Kan worden mee gedaan op elk niveau.
