Boksen
Bij deze training wordt gewerkt aan het uithoudingsvermogen en kracht & conditie staan hierbij centraal. De training bestaat uit een mix van spiegelboksen en sparren. Hierbij wordt geen gebruik van 'full contact' maar gaan we uit van een training op recreatief niveau.
Voordelen:
Voordelen:
- Het is de ideale manier om te ontstressen. Tijdens het boksen komen endorfines vrij en door dit gelukshormoon ga je je beter voelen en wordt het stressniveau in je lichaam verlaagd
- Het geeft een boost voor je energie. Tijdens het boksen verbeter je je concentratie, daag je jezelf maximaal uit en ga je tot het uiterste waardoor je bloedsomloop optimaal op gang komt. Hierna ben je heerlijk ontspannen en krijg je energie
- Als je de bokstechnieken beheerst, krijg je meer kracht en een betere coordinatie. Dit geeft je meer zelfvertrouwen en je voelt je weerbaarder
- Boksen is een dynamische training die je hele lichaam sterker maakt. Je haalt het uiterste uit jezelf en werkt aan je doorzettingsvermogen. Dus zowel fysieke als mentale kracht worden getraind; een complete training voor lichaam en geest