Met gebruik van handschoenen en een KickBag (verplaatsbare bokszak) worden er verschillende stoottechnieken geleerd. Er wordt tevens gewerkt aan het uithoudingsvermogen en spierversterking; tevens ontstressend en ontspannend. Er zijn bokshandschoenen aanwezig maar we adviseren gebruik te maken van eigen handschoenen.
Voordelen:
Deze les kan op elk niveau worden mee gedaan.