Cardioboxing

Met gebruik van handschoenen en een KickBag (verplaatsbare bokszak) worden er verschillende stoottechnieken geleerd. Er wordt tevens gewerkt aan het uithoudingsvermogen en spierversterking; tevens ontstressend en ontspannend. Er zijn bokshandschoenen aanwezig maar we adviseren gebruik te maken van eigen handschoenen. 

Voordelen:
  • Verbetert de flexibiliteit van de gewrichten en je krijgt een groter bewegingsbereik
  • Verhoogt je spierkracht
  • Verbetert je cardio-vasculaire functie
  • Helpt calorieën te verbranden
  • Vermindert je stressniveau


Deze les kan op elk niveau worden mee gedaan.