Yin Yoga


Tijdens Yin Yoga staan lichaamshouding en ademhaling centraal. Een rustige les waarin je de tijd neemt om in de houding te komen. De focus ligt bij de adem en iets langer in de houding te blijven. Rustig de tijd nemen om jezelf te ervaren, flexibiliteit te verhogen en spanning los te laten. Voor Yoga hoef je niet lenig te zijn en het is niet zweverig.

Voordelen van Yoga: 
  1. Brengt je in balans 
  2. Houdt je lichaam fit, flexibel en sterk
  3. Verlicht pijn en blessuren
  4. Verbetert je algehele gezondheid
  5. Verhoogt stofwisseling
  6. Vermindert stress
Deze les kan op elk niveau mee gedaan worden.