HITT is een intensieve 30 minuten durende team training waarbij de grote spiergroepen behoorlijk worden aan gepakt met gebruik van een barbell, gewichten en een step. Door middel van overwegend krachtoefeningen wordt een High Intensity Interval Training bereikt en wordt kracht opgebouwd. Doordat deze les erg intensief is en gebruik wordt gemaakt van diverse materialen geldt er een maximaal aantal deelnemers voor deze les. 

Voordelen:

• Je boekt snel resultaat 
• Je werkt aan een gespierd en atletisch lichaam 
• Je metabolisme maakt overuren; je verbrandt uren na de workout nog extra calorieen 
• Je hoeft geen uren te trainen om resultaat te boeken, 30 minuten is alles wat je nodig hebt
• Je traint samen met een gemotiveerd team maar wel op je eigen tempo

Dit is een pittige workout maar je kunt zelf het tempo bepalen hoe je de oefeningen doet. Het kan op ieder niveau worden mee gedaan maar een klein beetje sportervaring is wel handig ivm de diverse oefeningen.